Класс

Дата

Урок

Д/З

5а, б, в

6а, б

6в

01.04.

01.04.

03.04.

Т.Б. по разделу. История футбола

Основные приемы игры в футбол

Прочитать историю футбола. Возникновение футбола.

Приседы 3х10

5а, в

5б

6а

6б, в

02.04.

04.04

04.04

06.04

Футбол. Стойки игрока. Перемещения

Комбинации из освоенных элементов

Отжимания 3х10

5а, в

5б

6а, б, в

07.04.

06.04.

07.04.

Футбол. Техника ударов по воротам на точность попадания в цель. Тактика игры.

Пресс 3х10

5а, б, в

6а, б

6в

08.04.

08.04.

10.04.

Футбол. Ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Тактика игры.

Отбрасывания ног 3х10

5а, в

5б

6а

6б

6в

09.04.

11.04.

11.04.

12.04.

13.04.

Легкая атлетика. Т.Б. по разделу. Техника разбега и прыжка в высоту.

Приседы 3х10

5а, в

5б

6а, б, в

14.04.

13.04.

14.04.

Легкая атлетика. Техника разбега и прыжка в высоту. Техника метания набивного мяча.

Отжимания 3х10

5а, б, в

6а, б

6в

15.04.

15.04.

17.04.

Легкая атлетика. Техника разбега в три шага. Прыжки в высоту. Техника броска набивного мяча.

Пресс 3х10

5а, в

5б

6а

6б, в

16.04.

18.04.

18.04.

20.04.

Легкая атлетика. Старт с опорой на одну руку. Беговые упражнения. Бросок набивного мяча.

Отбрасывания ног 3х10

5а, в

5б

6а, б, в

21.04.

20.04.

21.04.

Легкая атлетика. Стартовый разгон. Бег 40м.

Приседы 3х12

5а, б, в

6а, б

6в

22.04.

22.04.

24.04.

Легкая атлетика. Старт с опорой на одну руку. Бег 60м.

Отжимания 3х12

5а, в

5б

6а

6б, в

23.04.

25.04.

25.04.

27.04.

Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега. Техника метания мяча на дальность.

Пресс 3х12

5а, в

5б

6а, б, в

28.04.

27.04.

28.04.

Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега. Техника метания мяча на дальность.

Отбрасывания ног 3х12

5а, б, в

6а, б

29.04.

29.04.

Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега. Техника метания мяча на дальность.

Приседы 3х14

7а, б

02.04.

Т.Б. по разделу. История возникновения баскетбола.

История возникновения баскетбола

7а

7б

03.04.

04.04.

Игра в мини-баскетбол

Приседы 3х20

7а

7б

04.04.

06.04.

Быстрый прорыв 1х1 через скрестный выход

Отжимания 3х20

7а, б

09.04.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон»

Пресс 3х20

7а

7б

10.04.

11.04.

Взаимодействие трех игроков в нападении

Приседы 3х20

7а

7б

11.04.

13.04.

Бросок в кольцо с сопротивлением

Отжимания 3х20

7а, б

16.04.

Бросок одной рукой от плеча с сопротивлением

Пресс 3х20

7а

7б

17.04.

18.04.

Т.Б. на уроках легкой атлетики. Прыжок в длину с места

Приседы 3х20

7а

7б

18.04.

20.04.

Прыжки со скакалками

Отжимания 3х20

7а, б

23.04.

Метание мяча на дальность

Пресс 3х20

7а

7б

24.04.

25.04.

Бег на 60 метров

Отбрасывания ног 3х20

7а

7б

25.04.

27.04.

Метание малого мяча в цель

Отбрасывания ног 3х20

7а, б

30.04.

Прыжки в длину с разбега

Отбрасывания ног 3х20

8а, б, в

9а, б, в

01.04.

01.04.

Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции

Приседы 3х15

8а, б

8в

9а, б

9в

06.04.

04.04.

04.04.

02.04.

Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции

Отжимания 3х15

8а, б

8в

9а, в

9б

07.04.

06.04.

07.04.

06.04.

Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции

Пресс 3х15

8а, б, в

9а, б, в

08.04.

08.04.

Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности

Отбрасывания ног 3х15

8а, б

8в

9а, б

9в

13.04.

11.04.

11.04.

09.04.

Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности

Приседы 3х20

8а, б

8в

9а, в

9б

14.04.

13.04.

14.04.

13.04.

Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности

Отжимания 3х20

8а, б, в

9а, б, в

15.04.

15.04.

Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности

Пресс 3х20

8а, б

8в

9а, б

9в

20.04.

18.04.

18.04.

16.04.

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий

Отбрасывания ног 3х20

8а, б

8в

9а, в

9б

21.04.

20.04.

21.04.

20.04.

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий

Приседы 3х20

8а, б, в

9а, б, в

22.04.

22.04.

Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности

Отжимания 3х20

8а, б

8в

9а, б

9в

27.04.

25.04.

25.04.

23.04.

Кроссовая подготовка. Спринтерский бег

Пресс 3х20

8а, б

8в

9а, в

9б

28.04.

27.04.

28.04.

27.04.

Кроссовая подготовка. Эстафетный бег

Приседы 3х20

8а, б

8в

9а, в

9б

29.04.

28.04.

29.04.

28.04.

Кроссовая подготовка. Эстафетный бег

Отжимания 3х20

9в

30.04.

Кроссовая подготовка. Спринтерский бег

Пресс 3х20

10,11

02.04.

Легкая атлетика. Спринтерский бег

Приседы 3х25

10,11

04.04.

Легкая атлетика. Низкий старт (30м)

Отжимания 3х25

10,11

06.04.

Легкая атлетика. Стартовый разгон, без на дистанции 60м.

Пресс 3х25

10,11

09.04.

Легкая атлетика. Финиширование. Эстафетный бег

Отбрасывания ног 3х25

10,11

11.04.

Легкая атлетика. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Приседы 3х25

10,11

13.04.

Подготовка к ГТО

Отжимания 3х25

10,11

16.04.

Бег на результат (100м)

Пресс 3х25

10,11

18.04.

Бег по пересеченной местности. Бег 20/15 мин. Преодоление препятствий.

Отбрасывания ног 3х15

10,11

20.04.

Бег 20/15 мин. Спортивные игры, футбол.

Приседы 3х10

10,11

23.04.

Бег 22/16 мин. Развитие выносливости

Отжимания 3х20

10,11

25.04.

Бег 22/16 мин.

Пресс 3х20

10,11

27.04.

Бег 23/17 мин.

Отбрасывания ног 3х10

10,11

30.04.

Бег 23/18 мин.

Поднимания ног 3х10